Erektil disfonksiyonla ilgili sorunlar bir erkeği rahatsız eder. Bu, yaşamının ve çalışmasının tüm yönlerini etkiler. Adam çılgınca ereksiyonun nasıl artırılacağı hakkında bilgi aramaya başlar. Bu konu hakkında bilmeniz gereken her şey bu yazıda. Ve en önemli mesaj kulağa şöyle geliyor: "Bilmek ve yapabilmek aynı şey değil. Bu nedenle, her şeyi inceledikten sonra bir uzmandan yardım isteyin!
Bazı istatistikler
Bir erkekte güç ihlalleri (cinsel temas kurma yeteneği) çoğu durumda erektil disfonksiyon ile ilişkilidir - hacim artışı, kanla dolma ve penisin sertleşmesi. İnsanlarda bu duruma yükseltici denir - cinsel ilişki için gerekli bir durum.
Erektil disfonksiyon üç aydan fazla devam ederse, uzmanlar erektil disfonksiyondan (ED) bahseder. Patoloji çok yaygındır, istatistiklere göre 40 ila 70 yaş arasındaki erkeklerin %50'sinden fazlasında görülür. Beşte birinin hafif ED'si, dördüncünün orta düzeyde ED'si ve onda birinin şiddetli ED'si var. 70 yıl sonra, erkeklerin %70'inde ED mevcuttur.
Erektil disfonksiyon neden gelişir?
ED'nin nedenleri farklı olabilir, kural olarak, bunlardan birkaçı vardır. Genç erkeklerde bunlar cinsel enfeksiyonlar ve pelvik organların yaralanmalarıdır. 40 yaşından sonra, ED'nin ana nedenleri kardiyovasküler hastalık ve diyabettir.
Herhangi bir yaşta ED, ağır içicilerde ve çok sigara içenlerde %20 daha yaygındır ve iyileştirilmesi daha zordur. Hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük eden ve yüksek kalorili yiyeceklere düşkün olanlar, erektil disfonksiyona yol açan obezite geliştirir. Durum stresle daha da kötüleşir. Aynı zamanda, yağ dokusu, testosteron işlevini baskılayan kadın seks hormonları östrojenleri üretir.
Obez erkekler de 40 yaşından sonra ED'nin ana nedeni olan kardiyovasküler hastalığa eğilimlidir. Sadece kilo kaybı durumu iyileştirebilir. Güçlü bir erkekte, erektil disfonksiyon ile ilgili problemler çok daha az yaygındır.
Ereksiyonları İyileştirmenin En İyi 10 Yolu
Bir ereksiyonun güçlendirilmesi, her şeyden önce, onu baskılayabilecek tüm faktörlerin ortadan kaldırılmasıdır. Kalitesini ve süresini iyileştirmek, doğru beslenmeye, sağlıklı bir yaşam tarzına, spor yapmaya ve kötü alışkanlıkların olmamasına yardımcı olacaktır. İhlalinin ilk aşamalarında erektil işlevi iyileştirecek olanlar da dahil olmak üzere birçok sorun evde çözülebilir.
Ancak her durumda, ciddi bir patolojiyi kaçırmamak için bir doktor konsültasyonu ile başlamanız gerekir. Erkeklerde ereksiyonda kalıcı bir artış için, uzman önce bir muayene yapacak ve daha sonra sonuçlarına göre, bireysel olarak seçilmiş bir iyileşme kompleksi yazacak, beslenme, yaşam tarzı ve erkek gücünü geri kazanmak için halk ilaçlarının kullanımı hakkında önerilerde bulunacaktır. İyileşme kompleksi, ereksiyonu iyileştirmenin en iyi 10 yoludur.
Cinsel aktivitenin düzenliliği
Bir ereksiyonun kalitesini ve süresini iyileştirmek için uzmanlar, kanıtlanmış bir partnerle düzenli ama saçma sapan seks yapmayı önerir.
Yoksunluk, prostatit ve erektil disfonksiyon gelişimi için predispozan bir faktör olan kan, lenf ve seks bezi salgılarının durgunluğuna katkıda bulunur.
Gündelik seks, erektil disfonksiyon gelişimine de katkıda bulunan bir enfeksiyon kaynağıdır. Cinsel aşırılıklar da fayda sağlamaz - çok şiddetli cinsel ilişki penis yaralanmalarına neden olabilir.
Doğru beslenme
Ereksiyonu iyileştirmek için beslenme eksiksiz ve çeşitli olmalıdır. Günlük diyetin kalori içeriği, erkeğin yaşına ve fiziksel aktivite derecesine bağlıdır. Farklı fiziksel aktiviteye sahip (küçük - orta - yüksek) ortalama boy ve kilodaki bir adam için şöyle görünecektir:
- 18 ila 30 yaş arası - 3000 kcal;
- 31 ila 50 yaş arası - 2900 kcal;
- 51 ila 70 yaş arası - 2800 kcal.
Bu kaloriler şu şekilde dağıtılmalıdır:
- kahvaltı - %25;
- öğle yemeği - %35;
- akşam yemeği %25;
- atıştırmalıklar (2. kahvaltı, ikindi atıştırmalıkları) - %15.
Sertleşmeyi istikrarlı bir şekilde artırmak için, sabahları yemekten önce taze sıkılmış meyve suyu hazırlamanız ve içmeniz gerekir. Eksik bir bardak elma, portakal veya başka bir meyve suyu içmek yeterlidir. Elma suyuna biraz havuç (hacmin dörtte birinden fazla değil), kereviz (1 - 2 yemek kaşığı) suyu veya bahçe yeşillikleri (dereotu, maydanoz - bir yemek kaşığı) ekleyebilirsiniz. Bu meyve suları, ereksiyonu artırmak ve ruh halini iyileştirmek için gerekli biyolojik olarak aktif maddeler içerir.
20 - 30 dakika içinde yemek yemek mümkün olacak. Bu süre zarfında, meyve suyu vücut tarafından emilecek, hızlı bir enerji kaynağı ve metabolik süreçlerin uyarıcısı olacaktır. Kahvaltı için uygun: mantarlı karabuğday lapası, yulaf ezmesi (meyve ve çilek parçaları ile yapılabilir), diğer tahıl lapası, sahanda yumurta, ekşi kremalı süzme peynir, sebze salatası ile haşlanmış et, ballı çay veya kahve. Bal, vücudu hızla enerji ile dolduran, kolayca sindirilebilir sağlıklı karbonhidratların kaynağıdır.
Öğle yemeğinde, az yağlı et, balık, mantar veya sebze suyu, güveç (köfte, köfte), sebzeli pişmiş balıkta herhangi bir ilk yemeği yiyebilirsiniz. Haşlanmış pancar (metabolizmayı iyileştiren ve kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önleyen betain içerir), havuç, kereviz, bahçe yeşillikleri, soğan, sarımsak yemek cinsel performansı artırmak için çok faydalıdır. Tatlı için - meyveler, meyveler, meyve içeceği veya komposto.
Akşam yemeği için iyi bir seçim deniz ürünleri (düzenli kullanımda ereksiyonun kalitesini ve süresini artıracaktır) veya pişmiş yağlı deniz balığıdır (ton balığı, somon) - kolesterol ve onu dokulara iletebilen artan miktarda madde içerir. kayıp.
Bu tür kolesterol, testosteron ve ereksiyonu iyileştirebilen diğer maddelerin sentezi için kullanılır, kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları şeklinde birikmez ve kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini engeller. Haftada 2-3 kez balık yenmesi tavsiye edilir. Akşam yemeği için uygun sebze salataları, haşlanmış tavuk, süzme peynirdir.
Atıştırmalıklar 2 - 3 olabilir:
- 2. kahvaltı - fındık, meyve, çilek, yeşil çay kullanılması tavsiye edilir;
- öğleden sonra atıştırması - sebze salatası, fındık, meyve suyu veya tatlılar;
- yatmadan önce - bir bardak yoğurt veya kefir.
Ereksiyonu artırmak için faydalı ürünler: yağsız et, yağlı deniz balığı, deniz ürünleri (cinsel işlevi iyileştirebilen testosteron sentezinde yer alan çok fazla çinko ve selenyum içerirler), süt ve süt ürünleri, pancar, havuç, kereviz, maydanoz, dereotu, soğan , sarımsak, kuru kayısı, incir. Her gün fındık yediğinizden emin olun - erektil fazın süresini artırabilirler.
Aşağıdaki yiyecekleri diyetten çıkararak ereksiyonu güçlendirebilirsiniz: yağlı et, sosis, kızarmış yiyecekler, şekerlemeler, herhangi bir tatlı, tatlı gazlı içecekler, sık sık alkol, özellikle bira içmek.
Güç için gerekli olan tek şey, metabolizmayı iyileştirecek, kan dolaşımını harekete geçirecek ve penisin hızla kanla dolmasına katkıda bulunacak doğru ve düzenli beslenmedir.
Jimnastik ve spor
Ürologlar ve seksologlar, fiziksel aktiviteyi artırarak ereksiyonun nasıl uyarılacağını çok iyi bilirler. Tüm erkekler için tek bir reçete yoktur; kişinin yaşına ve sağlığına bağlı olarak öneriler bireysel olarak verilir.
Genç erkekler (18 - 30 yaş) koşu, yüzme, açık hava oyunları (futbol, voleybol, tenis) gibi sporlar için en uygun olanlardır. Tüm bu sporlar kas gücünü artırabilir, dolaşım fonksiyonunu iyileştirebilir, ereksiyon ve cinsel yaşamdan memnuniyeti artıran pelvik organlara kan akışını artırabilir. Birkaç hafta spor yaptıktan sonra, çoğu genç erkek cinsel performanslarını önemli ölçüde artırabildiklerini fark eder.
Önemli: orta derecede egzersizin erkek sağlığı üzerinde güçlü bir olumlu etkisi vardır, çok yüksek yükler artmayabilir, ancak ereksiyon süresini azaltabilir.
30 yaşından sonra güçlü erkekler için spor da iyi bir ereksiyon sağlamak için faydalıdır ancak yükün yoğunluğu azaltılmalıdır. Yüzme, yaşlılar da dahil olmak üzere her yaşta özellikle iyi bir etki sağlar - genel dayanıklılığı arttırır, kasları çalıştırır, kan damarlarını güçlendirir ve genel olarak yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
Bazı sporların ereksiyon üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bunlar bisiklete binme, binicilik sporları, otomobil yarışları ve diğer tüm uzun süreli oturma ve sallanma türleridir.
Ancak spor yapmak terapötik egzersizlerin yerini almaz. Özel egzersizler yardımıyla ereksiyonun nasıl normalleştirileceğini, doktor fizik tedavide (egzersiz terapisi) anlatacak ve egzersiz terapisinin eğitmeni bunları gösterecektir.
İyi bir güçlü ereksiyon oluşumu için en ünlü ve popüler egzersizler, geçen yüzyılın ortalarında Amerikalı doktor A. Kegel tarafından geliştirildi. Pelvik taban kaslarını ve en önemlisi ereksiyonla ilgili olan pubokoksigeal kasları (LMB, aşk kası) güçlendirmek için bir dizi fiziksel egzersiz önerdi. Bugün internette, istikrarlı bir ereksiyonun nasıl sağlanacağını ayrıntılı olarak açıklayan Kegel egzersizleri için birçok seçenek bulabilirsiniz.
Evde gücü artırmak için en basit, ancak aynı zamanda daha az etkili olmayan seçenek:
- pubokoksigeal kası bulmak gereklidir; bunun için, kasların keyfi kasılması ile idrara çıkma sırasında idrar akışını engellemek gerekir; bu eylemi gerçekleştiren LMB'dir;
- günde birkaç kez gerin ve ardından aynı anda LMB'yi gevşetin; önce 3 saniye boyunca 5-10 yaklaşım yapın ve ardından yavaş yavaş süreyi 15 saniyeye çıkarın; yaklaşımları artırabilirsiniz, ancak her şeyin kademeli olarak yapılması gerekir; bu, ereksiyonda önemli bir artışa katkıda bulunur.
Bu tür egzersizlerin düzenli performansıyla aşağıdaki sonuçları alabilirsiniz:
- pelvik organları doğru pozisyonda destekleyen boyayı güçlendirin, iç organların korumasını artırın;
- onları besleyen sinirler ve damarlar LCM'den geçerken, kan dolaşımını ve genital organların innervasyonunu iyileştirmek;
- prostat bezi de dahil olmak üzere tıkanıklığı giderin, işlevini iyileştirin;
- testosteron sentezinde bir artışa yol açtığı için ereksiyonu iyileştiren metabolizmayı arttırmak;
- ek nitrik oksit oluşumu nedeniyle cinsiyetin süresini ve kalitesini artırmak - cinsel uyarılma sırasında penise vazodilatasyon ve kan akışını destekleyen ana madde, bu da ereksiyonu iyileştiriyor; güçlenir, erken boşalma bastırılır;
- samimi yaşamdan memnuniyeti artırmak, güçlü bir aileye sahip olmak.
Masaj
Masajla erektil fonksiyonun nasıl geliştirileceğine dair birçok bilgi bulabilirsiniz. Ne yazık ki, özellikle penis masajı söz konusu olduğunda, tavsiye her zaman yeterli değildir. Deneyimli masaj terapistleri ve kılavuzları, lezyondaki masajın her zaman en etkili olmadığını bilir.
Cinsel bozukluklarla, vücudun uzak bölgelerinin masajından, cinsel sistemle refleks olarak ilişkili olarak, işlevinin normalleşmesine yol açan iyi bir etki elde edilebilir. Bunlar bir masaj terapisti tarafından gerçekleştirilen seanslar olabilir:
- genel sağlık masajı - tüm vücudu mükemmel şekilde uyarır, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir, erkek gücünü korumanıza, özgüveninizi artırmanıza izin verir;
- segmental masaj - bir uzman tarafından gerçekleştirilen bu tür bir etki, küçük pelvisteki kan dolaşımını, üreme sisteminin aktivitesini uyarır ve cinsel tatmini hızla artırmanıza izin verir.
Kendiniz masaj yaparak ereksiyon nasıl geliştirilir? Teneke kutular yardımıyla evde erektil işlevi ve gücü artırabilirsiniz. Kupa masajını doğru kullanırsanız, genital bölgedeki kan dolaşımını artırabilir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir. Ayrıca beyindeki hormonal merkezler üzerinde güçlü bir refleks etkisi vardır, cinsel ilişkide duyarlılığı ve memnuniyeti arttırır.
Sevilen herhangi biri, kupa masajı ile ereksiyonu iyileştirmeye ve kalitesini yükseltmeye yardımcı olacaktır. Bu, lastik kapaklı vantuz ve masaj kremi gerektirecektir.
Kupa masajı, midesinde bir erkek pozisyonunda yapılır. Lumbosakral bölgenin derisi masaj kremi ile yağlanır, sakrumun alt kısmına omurgadan 2 cm uzağa bir kavanoz yerleştirilir. Deri kavanoza maksimum 1 cm yüksekliğe çekildiğinde, sıkılığını kırmamaya çalışarak omurga boyunca bel bölgesinin sonuna kadar dikkatlice hareket etmeniz gerekir. Ardından kavanoz da yavaş ve dikkatli bir şekilde aşağı doğru hareket ettirilir.
Kavanoz aynı yönde dairesel bir hareketle yapılırsa daha da iyi bir sonuç elde edilebilir - dikey çıkış ve iniş.
İlk masaj seansı, omurganın her iki tarafında 2-3 dakika boyunca gerçekleştirilir. Sonunda, kutuyu venöz kan yönünde dikey olarak kaldırmanız gerekir. Seanstan sonra cilt damarları genişledikçe ciltte kalıcı kızarıklık görülür. Aynı zamanda, küçük pelvise kan taşıyan damarların maksimum refleks genişlemesi vardır.
Arteriyel kan girişi, venöz kan ve lenf çıkışı geri yüklenir, durgunluk ortadan kalkar. Evde çukurluk masajı yaparak gücü artırabilir, ereksiyon süresini artırabilirsiniz.
Toplamda, bir adam bir kurs için her gün 8-10 prosedür alır. Gelecekte, prosedürün süresini artırabilir ve her iki tarafta 5 - 6 dakikaya kadar getirebilirsiniz. Bu, erkek gücünü artırmanıza izin verir.
Fizyoterapi prosedürleri
Her hasta için doğru seçilmiş fizyoterapi prosedürleri cinsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Fizyoterapi yardımı ile ereksiyon süresinin nasıl artırılacağı, sadece ilgili doktor söyleyebilir.
Hastanın durumuna, yaşına, eşlik eden hastalıkların varlığına bağlı olarak, ereksiyonu güçlendirebilecek aşağıdaki prosedür türleri reçete edilir:
- nevrotik bozuklukların ortadan kaldırılması, uykunun geri kazanılması - yaka bölgesinde yatıştırıcılarla elektroforez, elektro uyku, vb. ;
- pelvik organların dokularının kan dolaşımını ve normal beslenmesini eski haline getirmek - manyetoterapi, lazer tedavisi, rektal elektrik stimülasyonu; elektromud tedavisi;
- hipotalamus ve hipofiz bezi hormonlarının sentezini ve salgılanmasını uyararak hormon üretimini uyarır ve genel olarak cinsel işlevi iyileştirebilir - transserebral ultra yüksek frekans tedavisi, ozon tedavisi; bu da ereksiyon süresini önemli ölçüde artırabilir.
Kaplıca tedavisi yardımı ile mükemmel sonuçlar elde edilebilir. Burada, donanım fizyoterapi prosedürleri türleri, doğal faktörlerin etkisi ile birleştirilir - balneoterapi ve çamur tedavisi, bu da ereksiyonunuzu yeni bir seviyeye yükseltmenize, cinsiyetten tam bir memnuniyet elde etmenize olanak tanır. Bir doktor tavsiyesi üzerine tesise gitmek daha iyidir, bu hasta için en uygun sanatoryumu seçecektir. Kafkas Mineralnye Vody'nin sanatoryumlarında cinsel bozuklukların tedavisinde büyük deneyim.
Refleksoloji
Çin tıbbının bin yıllık tecrübesi artık tüm dünyada benimsenmiştir. Enerji kanalları (meridyenler) boyunca vücudun yüzeyinde bulunan akupunktur noktaları (AT) üzerindeki etki, ereksiyonda önemli bir artışa neden olur. Bu prosedürler, uyuşturucu kullanmadan bile erkek gücünü artırabilir.
Eski Çinli doktorlar, tüm organ ve sistemlerin çalışmasından sorumlu olan Chi'nin enerjisinin meridyenler boyunca hareket ettiğine inanıyordu, modern tıp, AT ve çeşitli iç organlar arasındaki refleks bağlantısıyla terapötik etkiyi açıklıyor. AT şunlardan etkilenir:
- akupunktur;
- akupresür;
- pelin sigaraları ve diğer bazı yöntemlerle koterizasyon (ısıtma).
Ereksiyonu iyileştirmek için gereken prosedürlerin sayısı, aralarındaki aralıklar ve etki noktaları (tarifler) refleksolog tarafından belirlenir. Bir refleksoloji kursu, cinsel performansta maksimum iyileşme elde etmenize, istikrarlı ve güçlü bir ereksiyon elde etmenize, iyi bir ruh hali sürdürmenize, benlik saygısını artırmanıza izin verir.
Psikoterapi
Bu, her zaman nevrotik bozuklukların eşlik ettiği gibi, erektil disfonksiyonun karmaşık tedavisinin en önemli bileşenidir. Kardiyovasküler sistem hastalığı ile ED arasında açık bir bağlantı olduğu durumda bile, nevroz semptomları zamanla birleşir. Bu arka plana karşı, bir adam özgüvenini kaybeder, bu da sadece yatakta değil, aynı zamanda işte ve başkalarıyla iletişimde de başarısızlıklara yol açar.
Bir psikoterapi kursu, zihinsel dengeyi geri kazanmaya, benlik saygısını artırmaya, aile ve sosyal bağları iyileştirmeye ve istikrarlı bir nöropsişik durumu korumaya yardımcı olacaktır.
Tıbbi tedavi
İlaçların yardımıyla ereksiyon süresinin nasıl artırılacağı, muayeneden sonra sadece ilgili doktor söyleyebilir. Günümüzde erkek üreme sisteminin işlevini artırmak için çeşitli ilaçlar üretilmektedir. Yetkili bir uzman, en karmaşık ve ihmal edilen durumlarda bile, bir erkeğin ereksiyon süresini artırmasına neredeyse her zaman yardımcı olabilir.
Erektil fonksiyonu iyileştirmenin ve stabil bir ereksiyon elde etmenin en etkili yolu şu anda FED-5 inhibitörleri grubundan (fosfodiesteraz tip 5 enzimi) ilaçlar olarak kabul edilmektedir.
Bu ilaçların etkisi, kan damarlarının düz kaslarının hızlı gevşemesinden ve genital organa kan akışından sorumlu olan bir maddeyi ayrıştıran bir enzimin fonksiyonunun baskılanması ile ilişkilidir, yani gelişimi için. bir ereksiyon. Bu gruptaki ilaçlar ereksiyonu önemli ölçüde iyileştirebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
IFED-5 eczaneden sadece doktor reçetesi ile satın alınabilir. Ereksiyon süresini uzatmak için harikadırlar, ancak iç organların ciddi hastalıklarında, özellikle kardiyovasküler sistem, karaciğer ve optik sinir hastalıklarında kontrendikedirler. Nitrogliserin ve kan basıncını (BP) düşüren ilaçlarla aynı anda alınmamalıdırlar - bu, kan basıncında keskin bir düşüşe ve bayılmaya neden olabilir.
IFED-5 grubunun ilaçları bir erkek için kontrendike ise, doktor ereksiyon süresinde de artışa neden olan başka bir tedavi seçebilir. Bir uzman her zaman erkeklerde ereksiyonu artırmanın ve yakın temasların kalitesini artırmanın bir yolunu bulacaktır.
diyet takviyeleri
Herhangi bir yaşta hafif bozukluklarla ereksiyonu iyileştirmek için, cinsel aktiviteyi iyileştiren biyolojik olarak aktif gıda takviyeleri (BAA) alabilirsiniz.
Halk ilaçları
Halk ilaçları yardımıyla erkeklerde ereksiyon nasıl iyileştirilir, bir doktora danışmak daha iyidir. Cinsel organlara kan akışını, hormonların salgılanmasını artırabilen, artan kaygıyı yatıştırıcı ve giderici halk yöntemleri vardır. Ne seçilir ve cinsel performansı artırmak için belirli bir hasta için kombine edilip edilemeyecekleri konusunda yetkin tavsiyeler yalnızca bir uzman tarafından verilebilir.
Erkek gücünü güçlendirmek için halk ilaçları:
- Genital organların enfeksiyöz ve inflamatuar süreçleri ile ilişkili erektil disfonksiyon ile:
- anti-inflamatuar kaynatma - 2 yemek kaşığı alınan kurutulmuş ve doğranmış beyaz huş, ortak ela, atkuyruğu otu yapraklarını karıştırın; bir termos içinde bir bardak kaynar su ile gece boyunca karışımın bir çorba kaşığı dökün; sabahları süzün ve yemeklerden yarım saat önce günde üç kez bir bardağın üçte birini alın; dokuların iltihaplanmasını ve şişmesini giderir, bulaşıcı faktörlerin hayati aktivitesini bastırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, ereksiyonu iyileştirir; tedavi süresi - 4 hafta;
- ölü arıların kaynatılması - antimikrobiyal, antienflamatuar etkiye sahip aktif maddeler içeren ölü arıların gövdeleri; Bir çorba kaşığı alt vebayı sıcak suyla dökün, bir saat kaynatın, süzün, kaynamış suyu orijinal seviyesine ekleyin ve bir ay boyunca kahvaltı ve öğle yemeğinden önce bir çorba kaşığı alın; bu şekilde samimi yaşamı iyileştirebilirsiniz;
- Hormonal eksikliğin arka planına karşı, artırmak için:
- yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez bir çorba kaşığı maydanoz suyu alın, aynı dozda kereviz suyu ile alımını değiştirin; tedavi süresi - 4 - 6 hafta; bu bitkiler hormonal seviyeleri normalleştiren, libidoyu artıran, ereksiyon kalitesini iyileştiren fitohormonlar içerir; bu tür stimülasyon yaşlı erkekler için çok uygundur;
- günlük 50 adet kurutulmuş (fakat kızartılmamış) kabak çekirdeği; kurs 4 - 6 hafta; erkek cinsiyet hormonlarının salgılanmasını iyi arttırır; tohumlar libidoyu iyileştirebilir ve erkek gücünü artırabilir.
- Çeşitli dolaşım bozuklukları ile ilişkili erektil disfonksiyon ile:
- ağaç kabuğu ve kavak tomurcuklarının kaynatılması; 0, 5 litre suya bir çorba kaşığı kurutulmuş bitki karışımı dökün, 20 dakika kaynatın, bir saat daha bırakın, sonra süzün ve günde üç kez dört bardak alın, balla tatlandırın; kurs - 4 koymak; vazodilatasyonu teşvik eder, yaşlılıkta ereksiyonun kalitesini ve süresini iyileştirebilir;
- Günde 5 diş taze sarımsak yiyin, bunu cinsel ilişkiden 30-40 dakika önce yapabilirsiniz - ereksiyon için bir "ambulans".
Bir erkek ereksiyonun nasıl güçlendirileceği sorusuyla karşı karşıya kalırsa, o zaman sadece doktor doğru tavsiyeyi verebilir. Bazı durumlarda, normal bir ereksiyon sağlamak veya biraz iyileştirmek için herhangi bir tedaviye gerek kalmayacak, yaşam tarzını ve beslenmeyi değiştirmek yeterli olacaktır.
Ancak çoğu zaman bir erkek, özellikle yaşlılıkta, sorun uzun süredir var olduğunda tıbbi yardım ister. Yine de umutsuzluğa kapılmayın! Her durumda, deneyimli bir ürolog-androlog, ereksiyon kalitesini iyileştirebilecek ve bir erkeğin cinsel yeteneklerini artırabilecektir.